ビタミンDを生成しましょう

随分早いお目覚めですね。
本日の日の出は、4時25分でした。

ところで、骨の健康維持や免疫力の強化に欠かせないビタミンDは、食事から摂取することもできますけれど、日光（紫外線）の力を借りれば、体内で生成することが可能ですよ。